149 kg - 84 kg - Beth kilo vermiş ve formda kalmıştır!

Beth'in önce ve sonra resimlerini çevrimiçi  kurumsal seo  olarak görmüş olabilirsiniz. Şimdi nasıl ve neden bu kadar kilo verdiklerini öğren.

Viral giden bu inanılmaz kilo kaybı resimlerini gördüm. Onlar Beth'in iki yıl arayla çekilen fotoğraflarından önce ve sonraydı. Bu görüntüler hakkında beni neyin şaşırttığı, kilo kaybının özünü yakaladıklarıydu. Arkadaşı, fotoğrafçısı, BlakeMorrow bu resimleri çekti ve onları, eski Beth'in yeni Beth'le etkileştiği gibi göstermeleri için onları birleştirdi. Bunlar pop kültüründen esinlenmiş resimlerdir ve dokunulmamış veya değiştirilmemiş ve Beth'in başarılarını kutlamamıştır.

İşte Beth'in kilo kaybı hikayesi.

1. Her zaman fazla kilolu muydunuz ya da yavaş yavaş kilo almaya başladınız mı? Planına başladığınızda iki yıl önce yaşınız ve kilonuz neydi?

Çocukken bile her zaman ağırdım. Bazı denizaşırı seyahatler yaptım ve biraz kaybetmeyi başardım, ancak Kuzey Amerika'ya geri döndüğümde geri çekilmeye başladı. 14 yıllık bir süre boyunca, en ağırlarımda 330 lbs'ye (149 Kg) çıktım, kurumsal seo  bu da fotoğrafların yarısına geldiğimden biraz daha fazla.

Beth

2. Kilo verme planın neydi? Bir geçiren gastrik bypass ameliyatı kilo kaybı için. Ameliyatı nasıl seçtiniz?

Bu benim için önemli olan değişimin kalıcılığı. Tam bir yaşam değişikliğine neden olacaktı ve geri alınamadı. Ne hızlı bir düzeltme, ne de sende bir şeyler yapmam. Ameliyattan sonra her şey değişir, mecbur kalır. Porsiyonlar büyük ölçüde azalır, ancak şeker ve yüksek yağlı gıdalar da vardır. Ameliyat, sindirim kanalınızı yeniden yönlendirdiği için, vücudunuza ne zaman ve ne kadar kazandırdığınızı bilmeniz gerekir. Şimdi bile, bölümlerimin 1 bardak yemeği aşmaması gerektiğini biliyorum. Diyetiniz, vücudunuz ameliyattan sonra aynı şekilde emilemediği için daha fazla protein bazlı ve takviye olur. İşte kilo kaybı ameliyatı hakkında bazı gerçekler .

Beth4

3. Kilo vermek için size neler ilham verdi?

Dürüst olmak gerekirse, 40. doğum günüm için geliyordum ve kendime yaptığım şeye ve kendime ne kadar izin verdiğime uzunca bir baktım. Ameliyatı araştırdım ve doktoruma yaklaşmadan önce tüm eksileri ve eksileri inceledim. Benim için hayatımda gerçek bir değişiklik yapmanın en iyi ve en somut yolu buydu.

4. Egzersiz rejiminiz neydi? Her gün spor salonunda kaç saat geçirdin?

Spor salonunun hayranı değilim ama aktif olmayı seviyorum. Her gün işe gidip gelmeye başladım. Ev ile iş arasındaki rotam sadece 14 km'nin üzerinde. Bunun üzerine yaklaşık bir buçuk yıl önce paten patenine başladım ve bir roller derbi takımına katıldım. Sen hakkında okumak isteyebileceğiniz  bisiklet ile kilo nasıl

5. Blake, yepyeni bir yemek yeme yolu olduğunu belirtti. Diyet planın neydi? Karbonhidrat ve proteinleri yok ettin mi? Herhangi bir yemek isteğin var mıydı?

Herhangi bir istek hatırlamıyorum. Ne kadar ve ne kadar yediğimin farkındayım, ama ılımlılık içindeki şeylerin tamamının iyi olduğunu öğrenebildim. İçeri ve dışarıdaki matematik. Dondurma istiyorum, dondurma alacağım ama 2  kurumsal seo  yerine (veya 4) bir kaşık alacağım. Bunu istersem, şehir dışında bir yere götürebilmek için ekstra bir manzara yolculuğu yapmam gerektiğini biliyorum. Herhangi bir planda, dengeyi bulmalısın. Bir uzman diyetisyen tarafından bir örnek kilo kaybı diyet planı hakkında okumak isteyebilirsiniz

Beth6

6. Yolculuğunuzda herhangi bir engel var mıydı? Onlar neler yaptılar ve neler yaptılar?

Herhangi bir engelle karşılaşmayı düşünemiyorum, ama bu, olabildiğince çok kitap okuyabildiğim ve kendimi mağazada olana hazırlayabileceğim birçok kitap okuduğum için olabilir. Bir yavaţyavaþyavaþyavaþyavaþolduðum gibi göründüðüm zaman, bunu umuyordum ve devam etmeyi biliyordum.

7. Şimdi kilonuz nedir ve çok kilo verdikten sonra nasıl hissediyorsunuz?

Halen, yaklaşık 40 lbs (18 kg) daha yüksek olan ve yaklaşık 10 lbs (4,5 kg) ağırlığım için ideal istatistik olan fotoğraflardan sonra daha yüksek olan 185 lbs (84 kg) seviyesinde bulunuyor. Yine de bisiklet sezonuna geri dönüyorum, bu muhtemelen oldukça hızlı bir şekilde çıkacak. Muhtemelen 40 libre kaybetmeyeceğim ama,Derby oynarken biraz ekstra doldurmanın oldukça faydalı olduğunu anladım.

Beth8

8. Yine de aynı diyetleri uyguluyor ve uyguluyor musunuz? Egzersiz rejiminde ve diyetinizde herhangi bir değişiklik var mı? Onlar neler?

Yine, tüm denge ile ilgili. İstediğim herşeyi yiyebilirim, seçtiğim yiyecekler ekstra çalışmalara değmeyecek, dengeleyecek. Egzersiz, zindelik kadar zinde olmak için çok önemlidir. Bunu yapamazsın ve yapmamalısın.

9. Artık internet kilo verme çabalarınızdan övünüyor mu? Nasıl hissediyorsunuz? Bu resimler iki yıl önce ve tekrar çekildi. Yolculuğunuzu kutlamak için bu yaratıcı yolu nasıl seçtiniz?

Yanıtlar ve destek tarafından bunaldım. Umarım insanlar önceki resimlerde o kadar eğlenceli görürler ve sonradan da yaparlar. Daha önce hiç solmuş bir çiçek değildim ve şimdiye kadar olduğu kadar hayat gösterecek bir şey yapmak istedim. DivaBeth'in resimlerinin en iyi olduğunu düşünüyorum. Daha önce mutluydum ama olabildiğince sağlıklı değildim ve bu yüzden değişikliği yaptım. Şimdi, sadece mutluyum ama daha fazlasını yapabilirim. Bu çok özgür bir duygu.